Kinderhände spielerisch aufladen: 9 lustige Übungen

Nicht jedes Kind treibt gern Sport, aber Sie können sein Interesse immer wecken und es für eine interessante Aktivität mit gesundheitlichen Vorteilen begeistern! Regelmäßige Übungen für die Hände können nicht nur die Muskulatur des Babys stärken, sondern auch ein lustiges gemeinsames Spiel zwischen Kind und Eltern sein.

Quelle: Instagram @burtfirstplease

Wir haben eine ganze Reihe von Übungen vorbereitet, die darauf abzielen, die Handmuskulatur des Babys zu stärken. Führen Sie diese mindestens mehrmals pro Woche für 15–20 Minuten durch!

BEWEGEN SIE IHRE HÄNDE IN VERSCHIEDENE RICHTUNGEN

Bitten Sie das Kind, die Arme seitlich auszubreiten und sich vorzustellen, es sei ein Vogel und würde fliegen. Anschließend mit jeder Hand einzeln eine „Mühle“ damit machen.

BÜRSTE

Die Übung wird auf die gleiche Weise wie die vorherige durchgeführt, Sie müssen jedoch nur die Handfläche um ihre Achse drehen.

FADEN

Lassen Sie das Kind versuchen, sich vorzustellen, dass es eine Garnspule in der Hand hält und einen Faden darauf wickelt. Die Hände sind vor der Brust angewinkelt, die Finger zu Fäusten geballt. Wir machen mit unseren Bürsten kreisende Bewegungen.

BOX

Wir halten die Hände vor uns und machen abwechselnd mit jeder Hand Boxbewegungen.

HANDGEHEN

Bitten Sie das Kind, sich vorzustellen, es sei eine Schubkarre. Heben Sie das Kind an den Beinen hoch, sodass es auf ausgestreckten Armen ruht. Halten Sie eine Hand unter den Bauch des Babys und halten Sie mit der anderen die Beine fest. Wenn das Baby körperlich gut entwickelt ist und seine Arme stark sind, können Sie den Bauch nicht halten, sondern nur die Beine stützen.

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ZIEHEN SIE DAS GUMMIBAND

Bitten Sie das Kind, sich vorzustellen, es halte ein Gummiband, das gedehnt werden muss. Beugen Sie die Arme auf Brusthöhe, ballen Sie die Finger zur Faust und drücken Sie diese zusammen. Spreizen Sie Ihre Hände so weit wie möglich in verschiedene Richtungen und wölben Sie dabei Ihren Rücken.

KRIECHEN IN PLASTUNSK

Bitten Sie das Kind, sich vorzustellen, es sei eine Schlange. Legen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Arme vor sich aus, stützen Sie sich dann auf die Ellbogen und kriechen Sie zur „Beute“ (das kann Obst, Kekse oder eine leckere Leckerei sein).

GROSS KLEIN

Sagen Sie dem Baby: „Zeig, wie groß du bist!“ Wir springen so hoch wie möglich und ziehen die Hände nach oben. Weiter: „Zeig, wie klein du bist!“ Wir springen auf den Boden und versuchen mehrmals, uns wieder zu erholen. Wir wiederholen die Übung, solange das Kind aktiv ist und Spaß hat.

Plank auf geraden Armen

Bitten Sie das Baby, sich hinzulegen und dann auf geraden, ausgestreckten Armen aufzustehen, ohne die Füße vom Boden zu nehmen. Strecke deinen Po raus und verharre einige Sekunden in dieser Position.Um die Durchführung der Übungen besser zu verstehen, empfehlen wir Ihnen, sich das Video anzusehen:

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