7 Produkte zum Lungenschutz

Es kann die Lunge schützen und die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern. Eine richtig ausgewählte Ernährung kann dabei helfen. Wir sagen Ihnen, welche Produkte Sie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit verwenden sollten.

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Träumen Sie schon lange davon, Ihre Widerstandskraft gegen Viruserkrankungen zu stärken? Und während der Pandemie ist dies besonders wichtig! Dann müssen Sie mit Änderungen in der Frage beginnen. Nur eine gesunde und gesättigte Ernährung mit für den Körper nützlichen Produkten trägt zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems bei. Beginnen wir zunächst mit dem Regime.

Jeder Mensch sollte mindestens viermal am Tag essen, und Frühstück und Mittagessen sollten herzhaft, aber nicht mit ungesunden Nahrungsmitteln übersättigt sein. In Zeiten der Verschlimmerung verschiedener Infektionskrankheiten empfehlen Ärzte, in Ihren täglichen Speiseplan Produkte aufzunehmen, die sich positiv auf die Gesundheit der Lunge und des gesamten Körpers auswirken.

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Produkte zur Verbesserung der Lungenfunktion

Wählen Sie aus dieser Liste die für Sie beste Option aus, um Ihre Lunge zu schützen und das Risiko einer Lungenentzündung zu vermeiden.

Ingwer

Ingwer ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und trägt auch zur Reinigung der Atemwege bei. Es enthält Spurenelemente, die für die Lungengesundheit nützlich sind. Dazu gehören: Kalium, Magnesium, Beta-Carotin und Zink. Ingwer gilt seit langem als eines der wirksamsten Hausmittel gegen Husten und Erkältungen. Vergessen Sie also nicht, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können beispielsweise Ego zum Tee hinzufügen.

Honig

Honig ist ein beliebtes Volksheilmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten. Seine Haupteigenschaften gelten als antibakteriell, antiviral und antimykotisch. Honig enthält viel Kalium, das hilft, schädliche Bakterien zu neutralisieren. Darüber hinaus wird es aufgrund des enthaltenen Eisens und Kupfers auch zur Behandlung von Anämie verwendet.

Um die Gesundheit der Lunge zu stärken, können Sie vor dem Schlafengehen einen Löffel Honig essen oder ihn vor dem Frühstück mit Zitrone und Wasser einnehmen.

Knoblauch

Knoblauch gehört auch zu den Produkten mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Dank einer starken Verbindung namens Allicin fördert es die Behandlung von Atemwegsinfektionen, die Kurzatmigkeit und Schleim verursachen. Knoblauch hilft außerdem bei der Linderung von Asthmasymptomen und verringert das Lungenkrebsrisiko.

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Kurkuma

Curcumin, die Grundlage dieses Gewürzes, hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Dank ihnen trägt das Produkt zur Reinigung der Atemwege und zur Verringerung des Entzündungsgrads bei.

Produkte, die Entzündungen reduzieren

Achten Sie darauf, Ihrer Ernährung Produkte mit entzündungshemmender Wirkung hinzuzufügen. Sie alle tragen zur Befreiung der Atemwege bei:

• Salatblätter,
• Brokkoli,
• Oliven,
• Walnüsse,
• Hülsenfrüchte,
• dunkle Schokolade.

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gesunde Fette

Ärzte empfehlen, Nahrungsmittel mit niedrigem Kohlenhydratgehalt und einer erhöhten Dosis gesunder Fette zu wählen. Tatsache ist, dass der Körper beim Stoffwechsel mehr Sauerstoff für die Verarbeitung von Kohlenhydraten als für die Verarbeitung von Fetten verbraucht. Zudem wird noch mehr Kohlendioxid freigesetzt.

Grüner Tee

Die Antioxidantien im grünen Tee helfen, die Lunge vor Entzündungen zu schützen. Vergessen Sie also nicht, dieses Getränk öfter zu sich zu nehmen. Um die Funktion der Atemwege zu verbessern, reichen zwei Tassen täglich aus.