Drittes Trimester der Schwangerschaft: Hauptveränderungen, Entwicklung des Babys und Vorbereitung auf die Geburt

Das dritte Trimester der Schwangerschaft ist die letzte Phase und dauert von der 28. bis zur 40. Woche. Zu diesem Zeitpunkt bereitet sich der Körper der Mutter aktiv auf die Geburt vor und das Baby durchläuft die letzten Phasen seiner Entwicklung. Bis zur Geburt bleibt immer weniger Zeit und es ist wichtig zu wissen, welche Veränderungen in dieser Zeit eintreten können.

Babyentwicklung im dritten Trimester

Während des dritten Trimesters wächst das Baby aktiv, nimmt an Gewicht zu und bereitet sich auf die Geburt vor. Alle Organe und Systeme verbessern sich, der Saugreflex entwickelt sich und die Knochen werden stärker, obwohl der Schädel für die Passage durch den Geburtskanal flexibel bleibt.

28-32 Wochen

• Das Baby beginnt, auf Geräusche, Licht und Berührungen zu reagieren.

• Es bewegt sich aktiv und kann seine Position in der Gebärmutter verändern.

• Er spürt die Gefühlslage seiner Mutter deutlicher.

33-36 Wochen

• Durch die Ansammlung von Unterhautfettgewebe wird die Haut glatt.

• Die Lunge befindet sich noch in der Reifungsphase, kann aber bei einer Frühgeburt bereits selbstständig arbeiten.

• Die Bewegungen werden koordinierter, das Baby bereitet sich auf die endgültige Position vor der Geburt vor.

37-40 Wochen

• Das Baby gilt als voll ausgetragen, sein Körper ist vollständig bereit für ein unabhängiges Leben.

• Es nimmt seine endgültige Position in der Gebärmutter ein, meistens mit dem Kopf nach unten.

• Das Gewicht erreicht 2,5–4 kg, die Größe 45–55 cm.

• Aufgrund des eingeschränkten Platzes werden die Bewegungen weniger aktiv, die Mutter sollte sie jedoch weiterhin täglich spüren.

Veränderungen im Körper der werdenden Mutter

Eine Gewichtszunahme und eine Zunahme des Bauchumfangs beeinträchtigen das Wohlbefinden einer Frau erheblich. Aufgrund des Drucks der Gebärmutter auf die inneren Organe können Probleme bei der Atmung, der Verdauung und beim Wasserlassen auftreten. Rückenschmerzen, Beinschwellungen und allgemeine Müdigkeit sind häufig.

Kurz vor der Geburt erleben viele Frauen Trainingskontraktionen – das sind kurzfristige Gebärmutterkontraktionen, die keine starken Schmerzen verursachen, den Körper aber auf den Geburtsvorgang vorbereiten.

Hormonelle Veränderungen können die Stimmung beeinflussen und zu verstärkter Angst oder Gefühlsschwankungen führen. Der sogenannte „Nestbautrieb“ tritt auf – der Wunsch, einen Platz für das Baby einzurichten, Dinge für die Geburt des Kindes vorzubereiten.

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So bereiten Sie sich auf die Geburt vor

In den letzten Wochen der Schwangerschaft ist es wichtig, sich körperlich und emotional auf die Geburt vorzubereiten. Der Arzt kann verschreiben aktuelle Untersuchungen, die dabei helfen, den Zustand von Mutter und Kind, die Lage des Fötus und mögliche Komplikationen zu beurteilen.

Es lohnt sich, eine Tasche für die Entbindungsklinik zu packen, die die notwendigen Dokumente, Kleidung für Mutter und Neugeborenes sowie Hygieneprodukte enthalten sollte. Es lohnt sich auch, über den Weg zum Krankenhaus nachzudenken und mit Angehörigen zu vereinbaren, dass sie Sie am Tag der Entbindung begleiten.

Die richtige Ernährung ist wichtig – eine ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und Beschwerden zu lindern. Um die Schwellung zu reduzieren, ist es wichtig, große Mengen Salz zu vermeiden und ausreichend Wasser zu trinken.

Die körperliche Aktivität sollte während dieser Zeit moderat sein. Spaziergänge an der frischen Luft, Atemübungen und leichtes Dehnen tragen dazu bei, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Auch die psychologische Vorbereitung spielt eine wichtige Rolle. Es lohnt sich, sich mit dem Ablauf einer Geburt vertraut zu machen, Kurse für werdende Eltern zu besuchen und mit dem Arzt oder der Ärztin sowie anderen Müttern zu sprechen. Eine positive Einstellung und Selbstvertrauen tragen dazu bei, dass diese Zeit weniger stressig wird.

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Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Es ist normal, dass sich eine Frau im dritten Trimester unwohl fühlt, manche Symptome erfordern jedoch eine sofortige ärztliche Behandlung. Darunter:

• starke Schwellungen im Gesicht, an Händen und Füßen, die auf eine Gestose hinweisen können

• starke Bauchschmerzen oder anhaltende Kontraktionen, die nicht nachlassen

• Schmierblutungen oder Austritt von Fruchtwasser

• plötzliche Abnahme der motorischen Aktivität des Kindes

Solche Symptome können auf eine vorzeitige Wehentätigkeit oder andere Komplikationen hinweisen. Daher ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Das dritte Trimester der Schwangerschaft ist eine besondere Phase, in der sich die Frau auf die Geburt vorbereitet und das Baby seine Entwicklung abschließt. Es ist wichtig, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen und sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten. Die richtige Ernährung, moderate Bewegung und eine positive Einstellung tragen dazu bei, diese Zeit angenehmer und freudvoller zu gestalten.