Hormonhaushalt der Frau: Das sollten Sie wissen

Das hormonelle Gleichgewicht der Frau spielt eine Schlüsselrolle für die Erhaltung ihrer allgemeinen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Hormone regulieren eine Vielzahl physiologischer Prozesse, darunter den Menstruationszyklus, die Fortpflanzungsfunktionen, den Stoffwechsel, den Zustand von Haut und Haar sowie den emotionalen Zustand. Jedes Hormon hat seine eigene spezifische Funktion und jedes von ihnen kann die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Hormonelle Veränderungen können zu einer Reihe von Problemen führen, beispielsweise zu Menstruationsunregelmäßigkeiten, Gewichtszunahme, Haarausfall, emotionalen Störungen und verminderter Libido. Wenn man die Rolle der Hormone versteht und weiß, wie man ihr Gleichgewicht aufrechterhält, kann man schwere Erkrankungen vermeiden und die Gesundheit langfristig erhalten. Und wenn bereits ein Ungleichgewicht aufgetreten ist, werden spezielle Hormonpräparate eingesetzt - zum Beispiel Duphaston.

Welche Hormone sind für den weiblichen Körper wichtig?

Der Hormonhaushalt einer Frau wird beeinflusst durch:

• Östrogen. Es ist für die Entwicklung und Funktion der weiblichen Geschlechtsorgane verantwortlich, reguliert den Menstruationszyklus und wirkt sich auf Haut, Knochen und Herz-Kreislauf-System aus.
• Progesteron. Bereitet den Körper auf eine Schwangerschaft vor, reguliert die Menstruation und erhält die Gesundheit der Gebärmutter.
• Testosteron. Obwohl es ein männliches Hormon ist, ist es bei Frauen auch wichtig für die Aufrechterhaltung von Energie, Muskelmasse und Libido.
• Schilddrüsenhormone. Sie regulieren den Stoffwechsel, das Energieniveau und die Körpertemperatur und spielen auch eine wichtige Rolle für die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und den psychoemotionalen Zustand.
• Luteinisierendes Hormon. Es spielt eine Schlüsselrolle im Menstruationszyklus und beim Eisprung. Es fördert die Reifung der Eizelle und ihre Freisetzung aus dem Eierstock.
• Follikelstimulierendes Hormon. Beteiligt an der Kontrolle der Eiproduktion und der Aufrechterhaltung eines gesunden Östrogenspiegels im Körper einer Frau.

Normalerweise sind Menge und Zeitpunkt der Synthese dieser Hormone ausgeglichen. Um Probleme zu vermeiden, sollte dieses Gleichgewicht gewahrt werden.

Was tun bei hormonellem Ungleichgewicht

Wenn bei Ihnen Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts auftreten, sollten Sie Folgendes tun:

• Suchen Sie einen Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen – Labortests helfen bei der Bestimmung des Hormonspiegels und der Erkennung von Störungen;
• Normalisierung der Ernährung – eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Spurenelementen ist, trägt zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei;
• Bleiben Sie körperlich aktiv – regelmäßige körperliche Aktivität hilft, den Hormonspiegel zu regulieren;
• Stress kontrollieren – chronischer Stress kann das Cortisolgleichgewicht stören, was sich auf andere Hormone auswirkt;
• Vermeiden Sie giftige Substanzen – einige chemische Verbindungen können den Hormonspiegel beeinflussen;
• Nehmen Sie bei Bedarf vom Arzt verschriebene Hormonmedikamente ein, um das Ungleichgewicht zu korrigieren.

Der Hormonhaushalt ist für Frauen von großer Bedeutung, daher ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Hilfe zu suchen.